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Yosugaさまのヨガの特徴
0

    青森県平舘のペンションだいばです。

     

     

     

    3/25に開催いたします

    リラックスヨガ。

     

     

    ・ストレス解消やリフレッシュ効果

     

    ・脳が活性化され、仕事の効率アップ

     

    ・現代病と言われる鬱や精神不安定などの改善・・・

     

     

     

     

     

    今日は、Yosugaさまのヨガの特徴に、

     

    私の想いものせて書きます。

     

     

     

     

    {Yosugaさまのヨガ}は、

     

    呼吸・体・心を意識して取り組みます。

     

    呼吸を整え、

    その呼吸に合わせて体のすみずみまで、

    まんべんなく動かし、

    自身の体の状態を知ることで

    肉体的な疲れや不調をとるだけでなく、

    様々な心と体の不調に働きかけます。

     

    ---------------------------------------------------------

     

     

    子育て・仕事・家事、

     

    男性の方も、女性の方も、

     

     

    やること、

     

    やらなきゃいけない(と思っている)こと、

     

    みなさん沢山かかえていると思います。

     

     

    自分へ向ける時間なんて無いよ、、

     

    という方も沢山いらっしゃると思います。

     

     

    私は、

    Yosugaさんのヨガレッスンを通じて、

     

    今の自分の身体の状態を知れたり、

     

    わいてくる素直な気持ちに

     

    善悪つけずに

     

    そのまま感じる、

     

    それはとても心地よいことだと知りました。

     

     

     

    それが、

     

     

    自分自身の健康や、

     

    自分の笑顔が増えること、

     

    周りにいる方の笑顔にもつながるのではないかと感じています。

     

     

     

    私は、好奇心がおおせいな方で、

     

    たくさんやりたい事があるけれど、

     

    何かをやるにしても、

     

     

    身体が動ける状態である事が大切と

     

    病気やケガを通じて学びました。

     

     

     

    その為には、

     

    今の自分の身体がどんな状態なのかを、

     

    まずは、自分自身が知ることが大切と感じています。

     

     

     

    ぜひ、お一人でも多く、

     

    受け付け人数には限りがありますが、

     

    ここで開催できる機会に

     

    参加して頂けたらと思っています。

     

     

     

    -----------------------------------

     

    {Yosugaさまのヨガはこんな方におすすめ}

     

     

    ・筋肉が少ない、運動が苦手

     

    ・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい

     

    ・病院に行くほどではないが不快な症状に悩んでいる

     

    ・女性特有の不快症状の緩和

     

    ・多忙でストレスフルな人、リラックスしたい

     

    ・自分を見つめなおす時間が欲しい、真の健康を手に入れたい

     

    ・自然との結びつきを感じ、調和して生きたい

     

     

    ポーズを行いますが、

    無理はせず無駄もなくし

    「痛いけど心地よさを感じる」という加減で行うのがポイントです。

     

     

    高度な技術や道具に執着することなく、

    どんな年齢の方にもすぐ始められます。

     

     

    {ヨガのきたいできる効果}

     

    ☆身体のゆがみ・クセを直す☆

     

    シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、

    内臓が活性化され体内環境を整える

     

     

    ☆自然治癒力が高まる☆

    免疫力の向上

     

    ☆内観性が高まる☆

    集中力、感情のコントロールの向上

     

    ☆慢性的な症状の緩和☆

     

    肩こり・腰痛・頭痛・冷え症・便秘・更年期・

    PMS(月経障害)などの病気の予防や改善

     

    ☆自立神経を整える☆

    ホルモンのバランスの調整や強化

     

    その他・・・体力や筋力の向上、

    老廃物を出す(血流やリンパの流れがスムーズになり、

    美肌、新陳代謝が活発に)、ポジティブな心、

    やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和

     

    ・現代病と言われている鬱や精神不安定などの改善

     

    ・ストレス解消やリフレッシュ効果

     

    ・脳が活性化され、仕事の効率アップ

     

    個人差はありますが、期待できる効果となります。

     

     

     

    3/25リラックスヨガイベント詳細のブログ記事はこちらです

     

     

    <お申込み・お問い合わせ>

     

    ペンションだいば (工藤)

     

    電話(午前9時〜午後6時迄) 

    0174−25−2138

    080−6047−2138/

     

    メール daiba@poem.ocn.ne.jp /

     

    Facebookペンションだいば メッセンジャーでも受け付けています。

     

     

    メールの場合は、

    件名に

    「ヨガレッスン」と明記のうえ、

     

    ,名前

    ∋臆耽与

    ご連絡先

     

    をお知らせください。

     

    (尚、メールでのお申込みの場合、

    2日たっても返信の無い場合は、

    お手数ですが再度、ご連絡くださいますよう

    お願い致します)

     

     

     

    青森県平舘より

    ペンションだいばでした。

     

     

     

     

     

    posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 19:09 | comments(0) | - | - |
    3/25布なぷきんのお話会 開催します
    0

      <3/25(日)

      生理が楽しにみなる♪布なぷきんのお話 開催のお知らせ>

       

       

       

       

       

      国産無添加無漂白コットンネルを使用し、

      布なぷきんを作っています

       

       

       

       

       

       

      〜あったかお尻あて はるえ工房〜さまによる

      『生理が楽しみになる布なぷきんのお話会』を

      ペンションだいばにて開催いたします。

       

       

       

       

       

       

      < とき >

       

      2018年3月25日(日)13時〜14時半

       

       

       

      < ところ >

       

      青森県東津軽郡外ヶ浜町平舘太郎右ェ門沢1-1

       

      ペンションだいば

       

       

       

      < 参加料 >

       

      ・大人の方 ¥980

       

      ・高校生まで ¥500

       

      ・親子で参加

      (高校生までのお子様と)¥1300

       

      ◎1枚ずつ布なぷきんのプレゼントがあります

      ◎薬膳茶とノンシュガーのおやつ付き

       

       

       

       

       

      <お申込み・お問い合わせ>

       

      ペンションだいば 

       

      電話 0174-25-2138

      (午前9時〜午後6時)/

      080−6047−2138

       

      メール daiba@poem.ocn.ne.jp /

       

      ペンションだいばFacebookメッセンジャーにて

       

      〇臆辰気譴詈のお名前

      ⊃与堯Δ子様参加の場合は年齢

      ご連絡先のお電話番号

       

      をお知らせください。

       

      メールの場合は、

      件名に『布なぷきんのお話会』と

      ご記入をお願いします。

      尚、2日たっても返信の無い場合は、

      お手数ですが再度ご連絡くださいますよう

      お願いいたします。

       

       

       

       

       

      あったかお尻あて はるえ工房さまの

      布なぷきんは、

      肌触りがとても心地良いです。

       

       

      ぜひ、使ってみて欲しいという

      はるえ工房さんのお気持ちから、

       

      参加された方へ

      布なぷきんのプレゼントもありますので

      ぜひ、この機会に、ご参加くださいませ☆

       

       

       

       

      あったかお尻あて はるえ工房さまの

       

       

       

       

       

      『生理が楽しみになるお話会』

       

       

       

       

       

       

      一緒にいるとその場が、

      ぱぁーっと明るくなり、

      私はいつも元気をもらっています。

       

      きっと楽しい会になると思います♪

       

       

       

       

      ぜひ、皆様のご参加をお待ちしています。

       

      青森県平舘よりペンションだいばでした。

      posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 18:53 | comments(0) | - | - |
      3/24〜26整体出張施術会あります
      0

        <こだま整体院さんの整体出張施術 開催のお知らせ>

         

        青森県外ヶ浜町平舘 ペンションだいばにて、

        こだま整体院 倉口慎一郎さんによる

         

        整体出張施術会を開催いたします。

         

         

         

        (↑こだま整体院さま院内の写真です↑)

         

         

         

        ◎たまった疲れをとります

         

        ◎肩こり 腰痛 神経痛 など

         

        ◎関節の痛み(肘・膝・足首・手首など)

         

        ◎ケガのリハビリ

        以前ケガをしたところに痛みが残っている場合でも、

        もっと楽になる方法はきっとあると思います。

        すぐには取れない痛みもあるかと思いますが、

        日頃そのようにケアしていったら良いか、

        施術とあわせてご指導させていただきます。

         

        ☆当院は、バキバキしないソフトな整体を

        心がけています

         

         

         

        <<とき>>

         

        2018年3月24日、25日、26日の

        下記時間帯にて開催します

         

         

        ○3月24日(土)

        13時〜17時

        (17時スタートも可能です)

         

         

        〇3月25日(日)

        13時〜17時

        (17時スタートも可能です)

         

        [ご予約済時間 9時〜10時]

         

         

        〇3月26日(月)

        ・9時〜10時10分迄と、

        ・11時〜

         

        [ご予約済時間 10時半〜11時]

         

         

         

        <<コース>>

         

        ◎フルコース

        全体整体∔もみほぐし 60分 5000円

        (全身の骨格と筋・筋膜のバランス調整)

         

         

        ◎肩こりコース/慢性腰痛コース

        部分整体∔もみほぐし 30分 2500円

        (部分的に骨格と筋・筋膜のバランス調整)

         

         

        ◎ワンポイントコース

        肘痛 膝痛 手首痛 足首痛

        20分〜30分 1500〜2000円

        (倉口流骨格調整で手首・足首の細かい骨を調整)

         

        この調整をすることで手首や足首の可動域が広がったり、

        手・足の周辺のむくみや腫れがひく効果があります

         

        ※場合によってはスパイラルテープを使用することが

        あります。(材料代として別途180円〜300円)

         

        ☆当院は、バキバキしないソフトな整体を

        心がけています

         

         

         

        ◎施術者◎

         

        こだま整体院

        青森県三戸郡三戸町大字川守田字冷水2-9

        倉口慎一郎(クラグチシンイチロウ)

         

         

         

         

        <<お申込み・お問い合わせ>>

         

        ペンションだいば (工藤)

         

        電話 0174-25-2138

        (午前9時〜午後6時まで)/

        080−6047−2138

         

        メール daiba@poem.ocn.ne.jp  /

         

        ペンションだいばFacebookメッセンジャーにて

         

        ※メールの場合は、

        件名に「出張整体施術」とご記入の上、

        ,名前

        △幹望の日時とコース

        ご連絡先のお電話番号を

        ご入力くださいますようお願いいたします。

        尚、2日たっても返信の無い場合は、

        お手数ですが、再度ご連絡くださいますよう

        お願いいたします。

         

         

         

        (↑イベント時の様子↑)

         

         

         

         

        青森県平舘よりペンションだいばでした。

        posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 16:45 | comments(0) | - | - |
        3/24〜26子宮IBTセラピー開催します
        0

          <3月24日〜26開催の子宮IBTセラピーのお知らせ>

           

          青森県平舘のペンションだいばです。

           

           

           

          出張ヨガ&セラピーYosuga 

          坂頂美林子さんによる 子宮IBTセラピーを

          ペンションだいばにて開催いたします。

           

           

           

           

           

           

          <とき>

           

          2018年3月24日(土)、3月25日(日)、3月26日(月)

           

          ・3/24(土)

          。隠鎧〜

          ■隠胸〜

           

           

          ・3/25(日)

          15時〜

          (の時間は、布なぷきんお話会が終了後の施術となります)

           

           

          ・3/26(月)

          ぃ校〜

           

           

          ※セラピーの施術時間は、

          お一人様約120分となります。

           

          ※お洋服は着たままで施術を行います。

           

           

          <ところ>

           

          青森県東津軽郡外ヶ浜町平舘太郎右ェ門沢1-1

          ペンションだいば 2階 和室

           

           

           

          <料金>

          ¥12000

           

          ヨガとセラピーの両方をお申込みの方は、

          セラピーが¥2000割引きになります。

           

          妊娠中の方、ガン治療中の方、

          重度の糖尿病の方は施術できませんので、

          ご了承ください。

           

           

           

          <お申込み・お問い合わせ>

           

          ペンションだいば (工藤)

           

          電話 

          0174-25-2138

          (午前9時〜午後6時)/

          080-6047-2138

           

          メール daiba@poem.ocn.ne.jp  /

           

          ペンションだいばFacebookメッセンジャー

           

           

          メールでのお申込みの場合は、件名に

          「子宮セラピー」とご記入の上、

           

          ,名前

          希望の日時

          ご連絡先 お電話番号を入力してください。

           

          尚、2日たっても返信の無い場合は、

          お手数ですが再度ご連絡くださいますよう

          お願いいたします。

           

           

           

          青森県外ヶ浜町よりペンションだいばでした。

           

           

           

          posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 15:53 | comments(0) | - | - |
          3/25(日)リラックスヨガ開催します
          0

            出張ヨガ&セラピーYosuga 坂頂美林子さまによる

            リラックスヨガレッスン開催のお知らせです。

             

             

             

             

            <とき>

             

            2018年3月25日(日)

             

            10時〜11時半

             

             

            <ところ>

             

            青森県東津軽郡外ヶ浜町平舘太郎右ェ門沢1-1

             

            ペンションだいば 大広間

             

             

            <参加料>

             

            2300円

            (小・中学生の方 500円)

            (ヨガマットレンタル 200円)

             

             

            <定員>

            20名様まで

             

             

            <お申込み・お問い合わせ>

             

            ペンションだいば(工藤)

             

            電話 

            0174−25−2138(午前9時〜午後6時迄)/

            080-6047-2138

             

            メール daiba@poem.ocn.ne.jp /

            ペンションだいばFacebookメッセンジャーにて

             

            ,名前

            ∋臆耽与

            ご連絡先

             

            をお知らせ下さい。

             

            (メールの場合は、件名に

            「ヨガレッスン」とご記入をお願いします。

            メールでのお申込みにて、2日たっても返信の無い場合は、

            お手数ですが、再度ご連絡くださいますようお願い致します)

             

             

             

             

             

            Yosugaさんのヨガは、

             

            深い呼吸にあわせて

            からだをゆったり

            すみずみまで動かし、

             

            呼吸と心と身体のバランスを整える

             

            やさしいヨガレッスンです。

             

             

            ヨガがはじめての方も

            男性の方も

            ご高齢の方から

            お子様まで

             

            ご参加をお待ちしております。

             

             

             

            青森県平舘よりペンションだいばでした。

            posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 19:56 | comments(0) | - | - |
            本年も宜しくお願いいたします
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              年があけてから、1か月がたちました。

               

               

               

               

               

              2018年も、

               

              ペンションだいばをどうぞ宜しくお願い致します。

               

               

               

               

              私は、12月31日から

              1月1日へとかわる時を、

               

              はじめて平舘神社にて迎えました!

               

               

               

              また、1月15日には、

               

               

               

               

               

               

              平舘神社にて行われた

               

              どんど焼きと、

               

               

               

               

               

              大しめなわ納めを

               

               

               

               

               

              見物しに行ってきました。

               

               

               

               

               

               

              これまでも、

               

              こうして

               

              守られてきたんだなぁと

               

               

               

               

               

              感謝の気持ちがわいてきました。

               

               

               

               

               

              写真は、1月8日の朝日です。

               

               

               

               

               

              夏には、海水浴が出来る

               

              平舘海水浴場も

               

              すっかり雪景色です。

               

               

              青森県平舘よりペンションだいばでした☆

               

               

               

              posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 19:37 | comments(0) | - | - |
              大晦日
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                ペンションだいばは、

                1月1日はお休みいたします。

                 

                1月2日より営業いたします。

                 

                 

                 

                先日、

                12月23日は、

                 

                 

                 

                 

                出張ヨガ&セラピー Yosugaさんの

                リラックスヨガを開催いたしました。

                 

                今回も、たくさんの方にお越しいただき、

                ありがとうございました。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ヨガをここでやりたい!

                外でもやってみたい!

                 

                 

                 

                 

                 

                その想いが叶い嬉しい1年でした。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                1年を振り返り、写真を見てみると、

                 

                 

                ↑昨年 2016年12月29日↑

                 

                 

                 

                 

                ↑本日 2017年12月31日↑

                 

                 

                雪の積もりぐあいに、驚きました!

                 

                 

                 

                 

                 

                今年ものこす所

                わずかとなりました。

                 

                みなさまには、

                大変お世話になり、

                有難うございました。

                 

                 

                 

                 

                良い年をお迎えくださいませ。

                 

                 

                青森県平舘よりペンションだいばでした☆

                 

                posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 19:19 | comments(0) | - | - |
                ニャーさんと散歩
                0

                  12月23日(土・祝)、

                  出張ヨガ&セラピー Yosugaさんのヨガレッスン

                  『リラックスヨガ』を開催します。

                   

                   

                  (写真は、前回11月に開催時です)

                   

                  あと若干名様ですが、お申込み可能ですので、

                  お気軽にお問い合わせください。

                   

                  12/23リラックスヨガ詳細記事は、こちらです☆

                   

                  年内最後の、

                   

                  ヨガレッスンを通じて、

                   

                  それぞれご自身の心と身体に寄り添いながら、

                   

                  ゆったりリラックスできる90分を、

                   

                  参加してくださる皆さんと一緒に過ごしたいと思っています。

                   

                   

                   

                  7月に初めて開催ができ、

                  12月開催で4回目を迎えられます。

                   

                  参加してくださる皆さんのおかげで、

                  続けてこれました。

                   

                  ありがとうございます。

                   

                   

                   

                   

                  さて、今日は雨降りでした。

                   

                   

                   

                   

                   

                  近隣の

                  『平舘台場跡(砲台跡地)』を散歩♪

                   

                   

                   

                   

                   

                  幼少の頃、

                   

                  ニャーさん(猫)のように、

                  ここを登って、走って、

                  木にまたがって、遊びました♪

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  対岸の下北半島は見えない今日でしたが、

                   

                  海の方からは、

                  白鳥の鳴き声が聞こえていました。

                   

                  鳴き声するたび、きょろきょろしていたニャーさん。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  『平舘灯台』と

                   

                   

                   

                   

                   

                  『霧笛(オブジェ)』

                   

                   

                  この霧笛の柵から、霧笛まで、

                   

                  海から流木を拾い、

                  ハシゴをかけて、渡り、

                   

                  そこから海を眺めながら、

                   

                  まるで露天風呂に入っているかのように。。。

                   

                   

                  そんな遊びをしていた約25年以上前の事を思い出していた

                   

                  今日のお散歩でした。

                   

                   

                   

                   

                  青森県平舘よりペンションだいばでした☆

                   

                   

                  posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 16:40 | comments(0) | - | - |
                  雪と収穫
                  0

                    今朝、山が白く

                    雪が積もっていることに気づき、

                     

                     

                     

                     

                    きれいだなぁと眺めていると

                     

                     

                     

                     

                    こちらでも、

                     

                    みぞれや、あられが降りました!

                     

                     

                    外は一気に寒さが増しています。

                     

                     

                     

                     

                    先週は、畑にて、

                     

                     

                     

                    高きびの収穫をしました。

                     

                     

                    今年は特に、

                    種まきの時期が遅れてしまったので、

                     

                    来年は、早くまきたいなと思っています。

                     

                     

                     

                    柿も収穫させてもらえました!

                     

                     

                     

                     

                    高い所は、苦手ですが、

                    柿狩りをしたい!気持ちでのぼりました。

                     

                    柿狩り、凄く楽しかったので、

                    思いきって登って良かったです♪

                     

                     

                    今年は、

                    地元の方の軒下を貸してもらい

                    柿を干しています☆

                     

                    おいしくなると良いな☆

                     

                     

                     

                    最近、毎年恒例になっている菊の収穫も、

                     

                     

                     

                     

                    今年もできました☆

                     

                     

                     

                    収穫は随分前ですが、

                    お店の前のプランターに植えていた

                    トウモロコシは、

                     

                    約10センチ程の大きさを6本収穫でき、

                    食べることができました(^^)

                     

                     

                     

                     

                     

                    来年もまた、楽しみです♪

                     

                     

                     

                     

                     

                    ニャーさん、

                    大きくなり、元気です☆

                     

                     

                     

                    青森県平舘よりペンションだいばでした☆

                    posted by: ペンションだいば | たいらだて〜ある日の平舘 | 15:53 | comments(2) | - | - |
                    12/23リラックスヨガ開催します
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                      ペンションだいばよりイベントのお知らせです。

                       

                       

                       

                       

                      『リラックスヨガ』

                       

                      〇とき〇

                       

                      12月23日(土・祝日)

                      10時〜11時半

                       

                       

                      〇ところ〇

                       

                      ペンションだいば 松陰広場(広間)

                       

                       

                       

                       

                      〇参加料〇

                       

                      ¥2100

                      (小学生以下は無料となります)

                       

                       

                      〇持ち物〇

                       

                      ヨガマット

                      (ヨガマットレンタル ¥200)

                       

                       

                      ますます寒くなる季節に

                       

                      ヨガを通じて、

                       

                      リラックスした時間と

                      身体の内側からあたためてみませんか。

                       

                      みなさまのご参加をお待ちしております。

                       

                      (1月はお休みし、次回は2月か3月の開催予定となります)

                       

                       

                       

                       

                       

                      ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

                       

                       

                      写真は、

                      11月5日(日)に開催した時の写真です。

                       

                       

                      今回、

                      出張ヨガ&セラピー YOsuga 

                      坂頂美林子さんのヨガレッスンをうけられた方で、

                       

                      以前、癌で手術をされた方、

                      当日、不安な様子で来店されましたが、

                       

                      ヨガレッスンの後は、

                       

                      気持ちが軽くなった

                      身体があったかい

                      また受けたいから声をかけてほしい

                       

                      と、話され、とても嬉しかったです。

                       

                       

                      Yosugaさんのヨガレッスンは、

                       

                      体がかたい方でも、

                      膝や肩や腰など、

                      痛い所がある方でも

                      うけることが出来ます。

                       

                      小人数で行っているので、

                      一人一人みてくれ、

                      すすめてくれます。

                       

                       

                      また、

                       

                      イベント当日は、

                       

                      ペンションだいばのレストランメニューの他に

                       

                      限定メニューとして、

                       

                       

                      『植物性100%』で作った

                       

                      雑穀と野菜のランチメニュー、

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      ノンカフェインの玄米コーヒーや、

                       

                       

                       

                       

                      お砂糖・卵・バターを使用せずに作った

                      Vegan スイーツも、

                       

                      普段のメニューの他に、加えております。

                       

                      (イベント時の限定メニューで、

                      数量限定となります。

                      メニューの内容は異なります。)

                       

                      また、イベント当日は、

                      女性の方に嬉しい、

                      布ナプキンの販売もしております。

                       

                       

                      からだにやさしいヨガレッスンと

                      お食事も、より体にやさしいものをと

                      提案しているイベントになっています。

                       

                       

                      年内最後のヨガレッスン、

                       

                      12月23日(土)

                      みなさまのご参加をお待ちしております。

                       

                       

                      〇お問い合わせ・お申込み〇

                       

                      ペンションだいば

                      0174−25−2138

                      (電話受付 午前9時〜午後7時まで)

                       

                       

                       

                       

                      青森県平舘よりペンションだいばでした☆

                      posted by: ペンションだいば | お知らせ〜ペンションだいばより | 19:37 | comments(0) | - | - |