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Yosugaさまのヨガの特徴
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    青森県平舘のペンションだいばです。

     

     

     

    3/25に開催いたします

    リラックスヨガ。

     

     

    ・ストレス解消やリフレッシュ効果

     

    ・脳が活性化され、仕事の効率アップ

     

    ・現代病と言われる鬱や精神不安定などの改善・・・

     

     

     

     

     

    今日は、Yosugaさまのヨガの特徴に、

     

    私の想いものせて書きます。

     

     

     

     

    {Yosugaさまのヨガ}は、

     

    呼吸・体・心を意識して取り組みます。

     

    呼吸を整え、

    その呼吸に合わせて体のすみずみまで、

    まんべんなく動かし、

    自身の体の状態を知ることで

    肉体的な疲れや不調をとるだけでなく、

    様々な心と体の不調に働きかけます。

     

    ---------------------------------------------------------

     

     

    子育て・仕事・家事、

     

    男性の方も、女性の方も、

     

     

    やること、

     

    やらなきゃいけない(と思っている)こと、

     

    みなさん沢山かかえていると思います。

     

     

    自分へ向ける時間なんて無いよ、、

     

    という方も沢山いらっしゃると思います。

     

     

    私は、

    Yosugaさんのヨガレッスンを通じて、

     

    今の自分の身体の状態を知れたり、

     

    わいてくる素直な気持ちに

     

    善悪つけずに

     

    そのまま感じる、

     

    それはとても心地よいことだと知りました。

     

     

     

    それが、

     

     

    自分自身の健康や、

     

    自分の笑顔が増えること、

     

    周りにいる方の笑顔にもつながるのではないかと感じています。

     

     

     

    私は、好奇心がおおせいな方で、

     

    たくさんやりたい事があるけれど、

     

    何かをやるにしても、

     

     

    身体が動ける状態である事が大切と

     

    病気やケガを通じて学びました。

     

     

     

    その為には、

     

    今の自分の身体がどんな状態なのかを、

     

    まずは、自分自身が知ることが大切と感じています。

     

     

     

    ぜひ、お一人でも多く、

     

    受け付け人数には限りがありますが、

     

    ここで開催できる機会に

     

    参加して頂けたらと思っています。

     

     

     

    -----------------------------------

     

    {Yosugaさまのヨガはこんな方におすすめ}

     

     

    ・筋肉が少ない、運動が苦手

     

    ・冷えやだるさ、肩こり、むくみなどを改善したい

     

    ・病院に行くほどではないが不快な症状に悩んでいる

     

    ・女性特有の不快症状の緩和

     

    ・多忙でストレスフルな人、リラックスしたい

     

    ・自分を見つめなおす時間が欲しい、真の健康を手に入れたい

     

    ・自然との結びつきを感じ、調和して生きたい

     

     

    ポーズを行いますが、

    無理はせず無駄もなくし

    「痛いけど心地よさを感じる」という加減で行うのがポイントです。

     

     

    高度な技術や道具に執着することなく、

    どんな年齢の方にもすぐ始められます。

     

     

    {ヨガのきたいできる効果}

     

    ☆身体のゆがみ・クセを直す☆

     

    シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、

    内臓が活性化され体内環境を整える

     

     

    ☆自然治癒力が高まる☆

    免疫力の向上

     

    ☆内観性が高まる☆

    集中力、感情のコントロールの向上

     

    ☆慢性的な症状の緩和☆

     

    肩こり・腰痛・頭痛・冷え症・便秘・更年期・

    PMS(月経障害)などの病気の予防や改善

     

    ☆自立神経を整える☆

    ホルモンのバランスの調整や強化

     

    その他・・・体力や筋力の向上、

    老廃物を出す(血流やリンパの流れがスムーズになり、

    美肌、新陳代謝が活発に)、ポジティブな心、

    やる気アップ、ストレスやうつ症状の緩和

     

    ・現代病と言われている鬱や精神不安定などの改善

     

    ・ストレス解消やリフレッシュ効果

     

    ・脳が活性化され、仕事の効率アップ

     

    個人差はありますが、期待できる効果となります。

     

     

     

    3/25リラックスヨガイベント詳細のブログ記事はこちらです

     

     

    <お申込み・お問い合わせ>

     

    ペンションだいば (工藤)

     

    電話(午前9時〜午後6時迄) 

    0174−25−2138

    080−6047−2138/

     

    メール daiba@poem.ocn.ne.jp /

     

    Facebookペンションだいば メッセンジャーでも受け付けています。

     

     

    メールの場合は、

    件名に

    「ヨガレッスン」と明記のうえ、

     

    ,名前

    ∋臆耽与

    ご連絡先

     

    をお知らせください。

     

    (尚、メールでのお申込みの場合、

    2日たっても返信の無い場合は、

    お手数ですが再度、ご連絡くださいますよう

    お願い致します)

     

     

     

    青森県平舘より

    ペンションだいばでした。

     

     

     

     

     

    posted by: ペンションだいば | イベント情報 | 19:09 | comments(0) | - | - |